让"胰岛"动起来:我是这样战胜糖

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红柿究竟为什么导致血糖高,但我知道哪种食品对健康不利就应该回避它。

自己是自己最好的保健医生

谁都无法规避这样一个规律:先有原因,后有结果。

康德认为,ròu_tǐ是原因,精神是结果。

我们是幸运的,因为贫穷离我们远去,国泰民安。面对迎面走来的诱惑,往往难以科学地选择。

该食的食,该色的色,这确实没错,关键在于度。抛开合理的饮食不论,就说胃的感觉吧,只要差不多饱了就应该“休口”。

身体是一个有机的整体,是一个小宇宙,它像自然界一样,有着自我调节、自我净化的功能,关键在于不要人为地打破它的平衡,产生堵塞。脉络通,才气息和。

在身体出现问题前,其实自己是有预感的,只是自己不在乎罢了。如果一出现征兆,就及时地检查,就会把问题消灭在萌芽中。

糖尿病已经得了,总结经验是为了不重蹈覆辙。

有了糖尿病首先要治疗,要调节好自己的心情,不要把一些小事放在心中,动肝火,生闷气。好的心情配着药物、按摩、体育锻炼,合理的饮食控制,将会促使胰腺恢复胰岛素的排放量,提高胰岛素的敏感性,最终达到扔掉药物、血糖正常的目的。

糖尿病迫使人控制了饮食,达到了合理膳食,保持了正常体重,减轻了内脏的负荷,这难道不是一种最佳的生活方式吗

我甚至认为,糖尿病是一种最温和、最善意的病,控制好了,完全可以和正常人一样健康、高寿,这是任何其他疾病所无法比拟的。

乐观是健康的精神养料。乐观者浑身充满活力,对疾病有较强的抵抗力。身体健康了,才能更好地工作生活。

人生是个圆,处处是起点。别人的健康经验是别人的,虽然有参考借鉴的

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