“不错不错，扎马步将近一个时辰了，身体竟然是不走样，不错不错！”段长风抚摸着下巴，满意地说道，脸上似乎还有些戏虐。
陆皓东想要说话却是根本说不出话来，他只有狠狠地白了段长风一眼，觉得这家伙很不正经。
果不其然，段长风的下一句话，就差一点让正在扎马步的陆皓东真气逆流，毒气攻心。
“哈哈，还是老夫交的好啊，要不是老夫这手中的棍子点地及时，你小子早就趴下了，哈哈哈～～～～”他竟然是大声地笑了起来。
“额～～”陆皓东心中重重地叹了一口气，满心的无语。
在刚才的时候，自己的身体只要是有一点不标准的，就会被棍子点下，现在陆皓东还感觉自己的身体被打地痛呢。
至于那扎马步将近一个时辰的腰酸背痛，那就更加严重了！陆皓东感觉现在自己的身体都快僵住了，其实在将近15分钟的时候，他便是坚持不下来了，所幸的那棍子强行纠正了他的姿势，让他强行地站着，等到大概20分钟的时候，就像是在跑步的时候一样，他感觉自己像是跨过了一座大山似的，那种极度痛苦的状态竟然是减弱了许多。
他便是知道，自己跨过了自己的生理极限！
生理极限。
在第一次跑步之后，他又是再一次清晰地感受到了它！
这便是生理极限吗？原来跨过生理极限的感觉是这般奇妙。
想到这里，陆皓东也是暗暗地佩服起段长风来，他的视线也是不由自主地向着段长风望去，却是发现段长风正在猥琐的大笑，瞬间陆皓东脸上的表情便是极为精彩。
这老家伙，还真是老不正经，笑的这么猥琐？！
话说段叔平常可是一个非常正经与和蔼的人啊，在训练的时候也会这样吗？
陆皓东腹诽的想着。
“可以，你做的不错！”段长风不知在什么时候已经是回过头来，“你先休息一下，就简单地做一下恢复肌肉的活动，然后，跟我来。”
“是，老师！”陆皓东看段叔已经是恢复了认真的表情，也是恭敬地说道。
于是陆皓东开始做一些简单的回复动作。
半个时辰过后。
哗哗哗！
陆皓东望着眼前的景象，艰难地吞了一下口水。
这得是多么粗大的一颗古树啊！至少在陆皓东来看，七八个人并不能环抱，而且这古树高耸入云，直插云霄，以陆皓东的视力也只是能够看到这古树的树干在极高处被白色的云层覆盖。
在那古树粗壮的树干之上，还有些散散乱乱地分布着枝条与藤蔓，那枝条与藤蔓绵延而上，在粗壮的树干周围分布，弯弯曲曲地向着上方树干而去。
正当陆皓东在那里感觉到无比惊讶之时，一旁的段长风的目光投射在他的身上，那目光中，好像是充满了戏虐。
“别看了，上去吧！”段长风有着戏虐的声音传来，他似乎很乐意看着陆皓东害怕的样子。
“啥？上去！”陆皓东听到这话，一下子就傻了眼。他看向那高耸入云的参天古树，看着那树干上的藤蔓与枝条绵延而上，心里面直泛嘀咕。
“这可怎么上去嘛？”陆皓东向着段长风嘟囔道。
“当然是攀爬着那些藤蔓上去！”段长风说道。
“奥！”陆皓东耷拉着小脑袋，一步一步地向着那巨大粗壮的树根处走去。
没办法啊，虽然不想爬，但是，貌似现在老师的命令违抗的后果，那是大大的不好滴！
“额！”手掌刚刚接触那藤蔓，便是感到一种巨大的阻塞感与粗糙的感觉，稍微用力便是觉得手心生疼。
陆皓东的眉头一皱。
“呵呵，这点疼痛算什么？如果你想成为巅峰强者，那这一路上必定是风雨遍布，你将来要忍受的，比这，要多的多，痛苦地多！”段长风的提醒话音未落，陆皓东的心中便是已经泛起波澜。
是啊，比起以后在修仙问道之路上的腥风血雨，这点小疼痛，又算得了什么？
太极洪荒，浩淼宇内，巅峰问道，谁人无伤？
陆皓东那颗年幼的心里立刻是干劲十足，豪气冲天。
他开始沿着藤蔓向上爬。
第一根，双手剧痛传来，陆皓东的身体便是开始要摇晃起来。
在摇摇晃晃大概两分钟以后，陆皓东稳定心神，开始继续向上爬。
第二根，陆皓东的身体依旧摇晃，但他却是咬牙坚持着，这一次，却是足足持续了有三分钟左右。
下方，段长风就那样静静地看着陆皓东，并不言语，虽然此刻他的心中有着不忍，但是他明白，修行路上，尤其是修炼外功，这是最为重要的筑基时期，只有修炼者自己亲自经历才行。
这小子，就看你能不能突破身体极限，一步步前进了！
段长风这样向着，眼神却是目不转睛。
陆皓东艰难地爬上了第三根藤蔓，这一次他的身体更加地吃力了，他能明显地感觉到自己连呼吸都是从喉咙之中传来剧痛，而且浑身的酸痛感觉也是传来。
毕竟，以他现在羸弱的身体来进行着这种训练，需要他以自己的双手的双臂来支撑着他整个身体的重量，同时还要考验他身体的灵活性，因为那藤蔓并不是一根根直直地绵延而上的，而是环绕在大树的树身上，无规律地出现在树身的某一侧，沿着树身向上。
这种训练对于现在的陆皓东来说，无疑是一场重大的挑战了！
但是
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