步骤五:学习控制振动阶段。练习用思想去控制这种振动,把振动推移到头部,再向下推移至脚趾,使振动扩展至全身。制做由头到脚的振动波浪。要制造这种「振波效果」,可以集中注意力在振动上,以思想推移一个振波离开你的头部向下移向身体。进行这个练习直至你可以用意志力促成振波。当你能控制振动阶段,你便可以尝试离体。
步骤六:部份离体。关键在于思想控制。坚定地想着离体。不要想其它事情,一旦分心,你便很容易离开这个状态。现在,我们进入振动阶段,开始尝试离体。开始时,我们先尝试使一只手或脚离体。建议先尝试伸长一只肢体直至接触到任何你熟悉的对象,例如你床侧的墙壁。然后推它,使肢体穿过去。成功后收回你的肢体,使它回到ròu_tǐ里。减弱振动,结束实验。静静地躺着直至你完全回复正常。这个练习可以作为你完全离体的预备。
步骤七:完全地离体。方法一是「升离ròu_tǐ」。进入振动阶段后想象自己越来越轻,想象一下浮起来是多好的感觉,维持这个想法不要让其它杂念骚扰到。出体经验会在这时自然地出现。方法二称为「滚动」技术。当你达到振动阶段时,如你是面向床里面睡的话尝试转过身来。不要动到你的真实ròu_tǐ。尝试由上面旋转身体,想象自己滚进在ròu_tǐ右方的第二身体。在这一刻你离体于真实ròu_tǐ的隔邻。想象自己向上浮起来,这时你会发现自己真的在ròu_tǐ上空飘浮。建议先尝试第一种方法,但两种方法都是同样有效的。
额!!!话说还是太多了点,还有最后一部分,我再在下一章发吧......
36、后土入岛、众圣夺宝 ...
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